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Hofer, Doris: Die Squatgirl-Methode

Fit, schön, gesund und schlank mit der Squatgirl-Methode 
Den Erfolg belohnen: 
Wenn Sie Ihre Fitness-Ziele nach einer Woche erreicht haben, ist es an der Zeit, sich zu belohnen 
- Treffen Sie sich mit einer Freundin auf einen Kaff ee, und schalten Sie das Handy aus. 
- Buchen Sie einen Termin für eine Massage. 
- Kaufen Sie sich eine Bodylotion oder ein Duschgel, das besonders gut riecht. 
- Kaufen Sie sich Blumen oder eine Pflanze für Ihre Wohnung. 
- Leisten Sie sich einen guten Mixer, damit Sie bequem Smoothies und gesunde Eiscreme zubereiten können. 
- Gehen Sie zum Frisör, und probieren Sie einmal einen neuen Schnitt oder eine neue Frisur aus. 
- Laden Sie sich eine Fitness-App herunter, damit Sie sehen, wie weit Sie gelaufen sind und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. 
- Buchen Sie einen Termin für Maniküre und Pediküre. 
Rezepte und Übungen mit Power 
Mit diesem Buch können Sie bequem und einfach in Ihrem Wohn- oder Schlafzimmer trainieren und sich in der Küche die leckersten Rezepte zubereiten. 
- Mit dem richtigen Frühstück in den Tag starten 
- Mittagessen: unterwegs und zu Hause 
- Leckere Zwischenmahlzeiten 
- Regelmässig Sport in den Tagesablauf einplanen 
- Abendessen zu Hause 
- Die gute Wahl im Restaurant 
Werden Sie auch Teil der Squatgirl Community und tauschen Sie sich täglich über die Squatgirl-App aus! 
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Artikel-Nr.: 978-3-03812-736-9
CHF
26.40
 


Schreiber Kirchgasse                                                                                                                                                    
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